සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සජලනය කළ සම සඳහා යතුර ස්වාභාවික තෙතමනය බාධකයකි. එය දුර්වල වීම හෝ හානි වීම වැළැක්වීම සඳහා සරලව මොයිස්චරයිසින් කිරීම සැමවිටම ප්‍රමාණවත් නොවේ; ඔබේ ජීවන රටාවේ පුරුදු තෙතමනය බාධකයට ද බලපෑම් කළ හැකිය. සංකල්පය ව්‍යාකූල ලෙස පෙනුනද, ඔබේ ස්වාභාවික තෙතමනය බාධක නඩත්තු කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට ඔබට කළ හැකි සරල දේ කිහිපයක් තිබේ. මෙන්න, වෛද්‍ය සහතිකලත් චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරිය සහ ඇවන්ට් චර්ම රෝග විද්‍යා නිර්‍මාණ සහ වෛද්‍යවරිය වන වෛද්‍ය ශීලා ෆර්හාන්, Skincare.com සමඟ බෙදා හදා ගැනීමට සාකච්ඡා කළා වඩාත් තෙතමනය සහිත සමක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල.
තෙතමනය බාධකය යනු කුමක්ද?
ඔබේ සමේ ස්වාභාවික තෙතමනය බාධකය පවත්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම එය කුමක්ද සහ එය ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගත යුතුය. ආචාර්ය ෆර්හාන්ග් පවසන්නේ "තෙතමනය බාධකය සත්‍ය සමේ බාධකයේ (එපීඩර්මල් බාධකයේ) සෞඛ්‍යයට බැස එන අතර එහි එක් කාර්‍යයක් වන්නේ ජල අන්තර්ගතය පවත්වා ගැනීමයි" යනුවෙන් ආචාර්ය ෆර්හාන්ග් පවසයි. "තෙතමනය බාධක සෞඛ්‍යය රඳා පවතින්නේ නිශ්චිත ලිපිඩ අනුපාතය, ස්වාභාවික මොයිස්චරයිසර් සාධකය සහ සත්‍ය 'ගඩොල් සහ මෝටාර්' සමේ සෛල වල අඛණ්ඩතාව මත ය."
ස්වාභාවික තෙතමනය බාධකයක් තුළ අඩු ට්‍රාන්ස්පේඩර්මල් ජල අලාභය (ටීඊඩබ්ලිව්එල්) ඇති බව ඇය පැහැදිලි කරයි. "TEWL වැඩි වීම සම වියලි වීම සහ වෙනත් ගැටලු ඇති කරයි" යනුවෙන් ඇය පවසයි.
ස්වාභාවික හානි වූ තෙතමනය බාධකයක් සඳහා පොදු හේතු
පරිසරය ඔබේ ස්වාභාවික තෙතමනය බාධකයට බලපෑම් කළ හැකි එක් සාධකයකි. වාතය වියලි වූ විට (ශීත සෘතුවේදී මෙන්) අධික ආර්ද්‍රතාවයක් ඇති විට ඔබේ සමෙන් තෙතමනය වේගයෙන් වාෂ්ප වීමට පුළුවන. උණුසුම් ස්නානය කිරීම හෝ එහි ස්වාභාවික තෙතමනය ඉවත් කරන ඕනෑම ක්‍රියාකාරකමක් ද දායක විය හැකිය.
තවත් හේතුවක් නම් ඔබේ නිෂ්පාදන “රසායනික ද්‍රව්‍ය වැනි ආක්‍රමණශීලී මාතෘකා” හෝ සල්ෆේට් හෝ සුවඳ වැනි කුපිත කළ හැකි ද්‍රව්‍ය අඩංගු විය හැකි බව ආචාර්ය ෆර්හාන්ග් පවසයි.
ඔබේ ස්වාභාවික තෙතමනය බාධකය අලුත්වැඩියා කරන්නේ කෙසේද?
"ඔබට ජාන විද්‍යාව හෝ පරිසරය සැබවින්ම වෙනස් කළ නොහැකි බැවින්, අපි අපේ ජීවන රටාව සහ සම ආරක්‍ෂා කරන නිෂ්පාදන සකස් කළ යුතුයි" යනුවෙන් ආචාර්ය ෆර්හාන්ග් පවසයි. මද උණුසුම් ජලයෙන් කෙටි ස්නානය කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න - කිසි විටෙකත් අතුල්ලන්න එපා - ඔබේ සම වියලි. "ස්වාභාවික තෙතමනය බාධකයේ සජලනය පවත්වා ගැනීමට සජලනය කරන බොඩි වොෂ් එකක් භාවිතා කරන්න," ඇය යෝජනා කරයි.
ඊළඟට, ඔබේ දිනචර්යාවේ ප්‍රබල එක්ස්ෆොලියන්ට් භාවිතය සතියකට දෙවරකට සීමා කරන්න, නැතහොත් ඔබේ තෙතමනය බාධක යථා තත්ත්වයට පත් වෙමින් පවතී නම්, ඔබේ සම වැඩි දියුණු වන තුරු ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම මඟ හරින්න.
අවසාන වශයෙන්, කෝපයට පත් විය හැකි අමුද්‍රව්‍ය වලින් තොර ඝන මොයිස්චරයිසර් එකක ආයෝජනය කරන්න. මොයිස්චරයිසින් ක්‍රීම් නිර්දේශ කරන්නේ එහි ස්වාභාවික සමේ බාධක යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ නඩත්තු කිරීමට උපකාරී වන සෙරමිඩ අඩංගු වන බැවින්, එය සුවඳකින් තොර වන අතර සංවේදී සමකට සුදුසු ය.
පශ්චාත් වේලාව: ඔක්තෝබර් 21-2021