ඔබේ වයස්ගත වීමේ පුරුද්ද තුළ ඔබට විටමින් සී සහ රෙටිනෝල් අවශ්ය වන්නේ ඇයි?

රැළි, සිහින් රේඛා, කදිම රේඛා සහ වයසට යාමේ, විටමින් සී සහ රෙටිනෝල් හි වෙනත් සං signs ා ඔබේ අවි ගබඩාවේ තබා ගත යුතු ප්රධාන අමුද්රව්ය දෙකකි. විටමින් සී එහි දීප්තිමත් ප්රතිලාභ සඳහා ප්රසිද්ධය, අතර, රෙටිනෝල් සෛල පිරිවැටුම වැඩි කරයි. ඔබේ සමක චර්යාවේ අමුද්රව්ය දෙකම භාවිතා කිරීමෙන් විකිරණශීලී, තරුණ ඇඟසක් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ඒවා ආරක්ෂිතව සම්බන්ධ කර ගන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට, අපගේ මාර්ගෝපදේශකයා පහත දැක්වේ.

විටමින් සී වල ප්රතිලාභ

L-ascorbic අම්ලය, හෝ පිරිසිදු විටමින් සී, නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කිරීමට උපකාරී වන ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරකයකි. පරිසර දූෂණය, දුම් හා පාරජම්බුල කිරණ වැනි විවිධ පාරිසරික සාධක මගින් ඔබේ සමේ කොලෙජන්, රැළි, සිනිඳු ලප, අඳුරු ලප, වියළි පැල්ලම් සහ තවත් බොහෝමයක් ඇතුළත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ක්ලීලන්ඩ් සායනයට අනුව කොලජන් සංශ්ලේෂණය උත්තේජනය කරන එකම ප්රතිඔක්සිකාරකය වන විටමින් සී ය. ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනයට අනුව සිහින් රේඛා සහ රැළි අවම කිරීම. එය හයිපර්ප්රක්ෂක හා අඳුරු ලප ආලේප කිරීමට උපකාරී වන අතර අඛණ්ඩ යෙදුම සමඟ දීප්තිමත් ආකාරයක් ඇති වේ. අපි අපේ නිර්දේශ කරමුඇස්කෝර්බිල් ග්ලූකෝසයිඩ්

රෙටිනෝල් වල ප්රතිලාභ

රෙටිනෝල් වයස් කේන්ති විරෝධී අමුද්රව්යවල රන් ප්රමිතිය ලෙස සැලකේ. විටමින් අ, රෙටිනෝල් සම වෘකයකරුවෙකු ස්වභාවිකව සමේ ​​සිදු වන අතර හොඳ රේඛා, රැළි, සමේ වයනය, තානය සහ කුරුලෑ පවා වැඩිදියුණු කරන බව ඔප්පු වී ඇත. අවාසනාවකට මෙන්, ඔබේ ස්වාභාවිකවම සිදුවන්නේ වරින් වර රෙටිනෝල් වෙළඳසැල්. "සමේ සිට සමට සම නැවත පිරවීමෙන්, කොලජන් සහ ඉලාස්ටින්, අර්බුද එන්ල්මාන් සහ සමCare.com විශේෂ .ය.රෙටිනෝල් තරමක් බලවත්, බොහෝ විශේෂ experts යන් නිර්දේශ කරන්නේ ඔබේ සමට ඉවසීම සෑදීමට ඇති අමුද්රව්ය හා අවම සංඛ්යාතයේ පහත් සාන්ද්රණයකින් ආරම්භ කිරීම නිර්දේශ කිරීමයි. රාත්රි කාලයේ සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් රෙටිනෝල් භාවිතා කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න, සහ අනෙක් සෑම රාත්රියකම හෝ සෑම රාත්රියකම පවා ක්රමයෙන් වැඩි කරන්න, නැතහොත් සෑම රාත්රියකම ඉවසා සිටියි.

ඔබේ පුරුද්ද තුළ විටමින් සී සහ රෙටිනෝල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

පළමුව, ඔබට ඔබේ නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත. විටමින් සී සඳහා, චර්ම රෝග විශේෂ ists යින් යෝජනා කරන්නේ සංස්ථාපිතයේ ස්ථාවර සාන්ද්රණයන් සහිත උසස් තත්ත්වයේ සෙරුමය සඳහා තෝරා ගැනීමයි. විටමින් සී ආලෝකයට නිරාවරණය වීමෙන් විටමින් සී.

රෙටිනෝල් තෝරා ගැනීමේදී,wනිර්දේශ කරන්නහයිඩ්රොක්සිපිනාකොෝන් නැවත පිරිනමනවා. එයයනු පරිවර්තනයකින් තොරව බලපැවැත්වෙන නව වර්ගයක ව්යුත්පන්නයකි. එය කොලජන් දිරාපත් වීම මන්දගාමී කර මුළු සමේ සම වඩාත් තරුණ විය හැකිය. එමඟින් කෙරටින් පරිවෘත්තීය, පිරිසිදු සිදුරු පිරිසිදු කර කුරුලෑ වලට ප්රතිකාර කිරීමට, රළු සම වැඩිදියුණු කරන්න, සමේ තානය දීප්තිමත් කරන්න, සමේ ස්වරය දීප්තිමත් කරන්න, සිහින් රේඛා සහ රැළි වල පෙනුම අඩු කර ගත හැකිය. සෛලවල ප්රෝටීන් ප්රතිග්රාහකයන්ට ප්රෝටීන් ප්රතිග්රාහක දක්වාත්, සමේ සෛල බෙදීම හා පුනර්ජනනය ලබා දිය හැකිය. හයිඩ්රොක්සිපිනාකොොනෝනය නැවත පිරිනිටි අතිශයින්ම අඩු කෝපයක්, සුපිරි ක්රියාකාරකම් සහ ඉහළ ස්ථාවරත්වයක් ඇත. එය රෙදික්සික් අම්ලයේ සහ කුඩා අණු පිනකොල් වලින් සංස්ලේෂණය කර ඇත. (තෙල්-ද්රාව්ය) සකස් කිරීම පහසු වන අතර සම මත සහ ඇස් වටා ආරක්ෂිත / මෘදු වේ. එහි මාත්රා ආකෘති, පිරිසිදු කුඩු සහ 10% විසඳුමක් ඇත.

විටමින් සී සෙරුම් සාමාන්යයෙන් රවටන්නේ පාරජම්බුල කිරණ සහ නිදහස් රැඩිකල් සටන් ප්රතිලාභ වඩාත් .ලදායී විය හැකි විට හිරු ආවරණ සහිතව උදේ භාවිතය සඳහා නිර්දේශ කෙරේ. රෙටිනෝල්, අනෙක් අතට, හිරු එළියට සමේ සංවේදීතාවයට හේතු විය හැකි බැවින් රාත්රියේදී යෙදිය යුතු අමුද්රව්යයකි. එය පැවසීම, දෙදෙනා එකට එකතු කිරීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. වෛද්ය එන්ගල්මන් මෙසේ පවසනවා. "මෙම අමුද්රව්ය දෙක කොල්ලකෑමෙන් තේරුමක් ඇති කරයි" කියා වෛද්ය එන්ගල්මන් පවසයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, විටමින් සී රෙටිනෝල් ස්ථාවර කිරීමට සහ ඔබේ වයස්ගත සමේ කනස්සල්ලට එරෙහිව වඩාත් effectively ලදායී ලෙස වැඩ කිරීමට ඉඩ ලබා දේ.

කෙසේ වෙතත්, රෙටිනෝල් සහ විටමින් සී යන දෙදෙනාම ප්රබල වන බැවින්, මේ දෙක ඒකාබද්ධ කිරීම සඳහා අපි නිර්දේශ කරන්නේ ඔබේ සම ඔවුන්ට සහ සෑම විටම භාවිතා කරන විට සහ සෑම විටම සන්ස්ක්රීන් සමඟ භාවිතා කිරීම පමණි. ඔබ සංවේදී සමක් හෝ අයදුම්පතෙන් පසු කෝපයක් ඇති වුවහොත්, අමුද්රව්යවල කම්පනය භාවිතා කිරීම.