ඔබේ වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ක්‍රියාවලියේදී ඔබට විටමින් සී සහ රෙටිනෝල් අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?

රැලි වැටීම්, සිහින් රේඛා සහ වයසට යෑමේ වෙනත් ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා, විටමින් C සහ රෙටිනෝල් ඔබේ අවි ගබඩාවේ තබා ගත යුතු ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය දෙකකි. විටමින් C එහි දීප්තිමත් ප්‍රතිලාභ සඳහා ප්‍රසිද්ධ වන අතර රෙටිනෝල් සෛල පිරිවැටුම වැඩි කරයි. මෙම ද්‍රව්‍ය දෙකම ඔබේ සම ආරක්ෂණ ක්‍රියාවලියේදී භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට පැහැපත්, තරුණ සමක් ලබා ගත හැක. ඒවා ආරක්ෂිතව ඇතුළත් කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට, පහත අපගේ මාර්ගෝපදේශය අනුගමනය කරන්න.

විටමින් C වල ප්‍රතිලාභ

L-ඇස්කෝර්බික් අම්ලය හෝ පිරිසිදු විටමින් C යනු නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි. දූෂණය, දුම සහ පාරජම්බුල කිරණ වැනි විවිධ පාරිසරික සාධක මගින් අවුලුවන, නිදහස් රැඩිකලුන් ඔබේ සමේ කොලජන් බිඳ දැමිය හැකි අතර වයස්ගත වීමේ දෘශ්‍යමාන සලකුණු ඇති කරයි - මෙයට රැලි, සිහින් රේඛා, අඳුරු පැල්ලම්, වියළි පැල්ලම් සහ තවත් බොහෝ දේ ඇතුළත් විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනයට අනුව කොලජන් සංශ්ලේෂණය උත්තේජනය කිරීමට සහ සියුම් රේඛා සහ රැළි අවම කිරීමට ඔප්පු කරන ලද එකම ප්‍රතිඔක්සිකාරකය විටමින් සී වේ. එය හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් සහ අඳුරු ලප වලට විසඳුම් ලබා දීමට ද උපකාරී වන අතර, අඛණ්ඩව යෙදීමෙන් පැහැපත් සමක් ඇති කරයි. අපි අපේ නිර්දේශ කරමුඇස්කෝර්බිල් ග්ලූකෝසයිඩ්

Retinol හි ප්රතිලාභ

රෙටිනෝල් වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ අමුද්‍රව්‍යවල රන් ප්‍රමිතිය ලෙස සැලකේ. විටමින් A හි ව්‍යුත්පන්නයක් වන රෙටිනෝල් ස්වභාවිකව සමේ ​​ඇති වන අතර සිහින් රේඛා, රැලි වැටීම්, සමේ වයනය, ස්වරය සහ කුරුලෑ පවා වැඩි දියුණු කරන බව ඔප්පු වී ඇත. අවාසනාවකට, ඔබේ ස්වභාවිකව පවතින රෙටිනෝල් ගබඩා කාලයත් සමඟ ක්ෂය වේ. "විටමින් A සමඟ සම නැවත පිරවීමෙන්, එය කොලජන් සහ ඉලාස්ටින් ගොඩනැගීමට උපකාර වන බැවින්, රේඛා අවම කර ගත හැක," Dr. Dendy Engelman, පුවරු සහතික ලත් චර්ම රෝග විශේෂඥ සහ Skincare.com විශේෂඥ පවසයි.රෙටිනෝල් තරමක් ප්‍රබල බැවින්, බොහෝ ප්‍රවීණයන් නිර්දේශ කරන්නේ අමුද්‍රව්‍යයේ අඩු සාන්ද්‍රණයකින් සහ භාවිතයේ අවම සංඛ්‍යාතයකින් ආරම්භ කිරීම ඔබේ සමේ ඉවසීම ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ. සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් රාත්‍රියේ රෙටිනෝල් භාවිතා කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න, අනෙක් සෑම රාත්‍රියකටම අවශ්‍ය පරිදි හෝ සෑම රාත්‍රියකම ඉවසිය හැකි පරිදි ක්‍රමයෙන් සංඛ්‍යාතය වැඩි කරන්න.

ඔබේ දින චර්යාවේදී විටමින් සී සහ රෙටිනෝල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

පළමුව, ඔබ ඔබේ නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත. විටමින් C සඳහා, චර්ම රෝග විශේෂඥයින් විසින් සංඝටකයේ ස්ථායී සාන්ද්රණය සහිත උසස් තත්ත්වයේ සෙරුමයක් තෝරා ගැනීමට යෝජනා කරයි. විටමින් C ආලෝකයට නිරාවරණය වීමත් සමඟ අඩු කාර්යක්ෂමතාවයක් ලබා ගත හැකි බැවින් සෙරුමය අඳුරු බෝතලයක ද පැමිණිය යුතුය.

රෙටිනෝල් තෝරාගැනීමේදී,wඊ නිර්දේශ කරනවාHydroxypinacolone Retinoate. එයපරිවර්තනයකින් තොරව ඵලදායී වන නව විටමින් A ව්‍යුත්පන්නයකි. එය කොලජන් දිරාපත්වීම මන්දගාමී කර මුළු සමම තරුණ විය හැක. එය keratin පරිවෘත්තීය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට, සිදුරු පිරිසිදු කිරීමට සහ කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට, රළු සම වැඩි දියුණු කිරීමට, සමේ තානය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සිහින් රේඛා සහ රැළි පෙනුම අඩු කිරීමට හැකිය. එය සෛලවල ප්‍රෝටීන් ප්‍රතිග්‍රාහක සමඟ හොඳින් බැඳිය හැකි අතර සමේ සෛල බෙදීම සහ පුනර්ජනනය ප්‍රවර්ධනය කරයි. Hydroxypinacolone Retinoate ඉතා අඩු කෝපයක්, සුපිරි ක්‍රියාකාරකම් සහ ඉහළ ස්ථායීතාවයක් ඇත. එය retinoic අම්ලය සහ කුඩා අණු Pinacol වලින් සංස්ලේෂණය කර ඇත. එය සකස් කිරීමට පහසු (තෙල්-ද්‍රාව්‍ය) සහ සම සහ ඇස් වටා භාවිතා කිරීමට ආරක්ෂිත/මෘදු වේ. එය මාත්‍රා ආකාර දෙකක් ඇත, පිරිසිදු කුඩු සහ 10% විසඳුමක්.

UV කිරණ සහ නිදහස් රැඩිකල්-සටන් ප්‍රතිලාභ වඩාත් ප්‍රතිඵලදායක වන විට විටමින් C සීරම් සාමාන්‍යයෙන් හිරු ආවරණ සමඟ උදෑසන භාවිතය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. අනෙක් අතට, රෙටිනෝල් යනු රාත්‍රියේදී යෙදිය යුතු අමුද්‍රව්‍යයක් වන අතර එය හිරු එළියට සමේ සංවේදීතාවයක් ඇති කළ හැකිය. එසේ පැවසුවහොත්, දෙකම එකට යුගල කිරීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. "මෙම අමුද්රව්ය දෙක එකට කොක්ටේල් කිරීම අර්ථවත් කරයි," ආචාර්ය එංගල්මන් පවසයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, විටමින් C මගින් රෙටිනෝල් ස්ථායී කිරීමට සහ ඔබේ වයස්ගත සමේ ගැටළු වලට එරෙහිව වඩාත් ඵලදායී ලෙස ක්රියා කිරීමට ඉඩ සලසයි.

කෙසේ වෙතත්, රෙටිනෝල් සහ විටමින් සී යන දෙකම ප්‍රබල බැවින්, අපි මෙම දෙක ඒකාබද්ධ කිරීමට නිර්දේශ කරන්නේ ඔබේ සම ඒවාට හුරු වූ පසුව සහ සෑම විටම හිරු ආවරණ සමඟ පමණි. ඔබට සංවේදී සමක් තිබේ නම් හෝ යෙදුමෙන් පසු කෝපයක් ඇති වුවහොත්, අමුද්‍රව්‍ය භාවිතා කරන්න.