ඔබේ සම රැකවරණ ක්‍රියාවලිය T-කපාට දක්වා අඩු කළත්, පැහැදිලි සමක් පවත්වා ගැනීම කිසි විටෙක පහසු කාර්යයක් නොවේ. එක් දිනක් ඔබේ මුහුණේ කැළැල් රහිත විය හැකි අතර, ඊළඟ දිනයේදී, ඔබේ නළල මැද දීප්තිමත් රතු කුරුලෑවක් ඇති වේ. ඔබට කුරුලෑ ඇතිවීමට බොහෝ හේතු තිබුණද, වඩාත්ම කලකිරීමට කරුණ වන්නේ එය සුව වන තෙක් බලා සිටීම (සහ කුරුලෑ ඇතිවීමට ඇති ආශාවට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීම) විය හැකිය. නිව්යෝර්ක්හි පදනම් වූ මණ්ඩල සහතික ලත් චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය ධවාල් භානුසාලි සහ වෛද්‍ය සෞන්දර්යවේදියෙකු වන ජේමි ස්ටෙරෝස්ගෙන් අපි කුරුලෑවක් මතුපිටට කොපමණ කාලයක් ගතවේද සහ එහි ජීවන චක්‍රය කෙටි කරන්නේ කෙසේදැයි විමසුවෙමු.
බිඳවැටීම් ඇතිවන්නේ ඇයි?
අවහිර වූ සිදුරු
වෛද්‍ය භානුසාලිට අනුව, කුරුලෑ සහ කුරුලෑ ඇති විය හැක්කේ “සිදුරුවල සුන්බුන් එකතු වීම නිසා” විය හැකිය. අවහිර වූ සිදුරු බොහෝ වැරදිකරුවන් නිසා ඇති විය හැකි නමුත්, ප්‍රධාන සාධකයක් වන්නේ අතිරික්ත තෙල් ය. “තෙල් මැලියම් මෙන් ක්‍රියා කරයි,” ඔහු පවසන්නේ, “දූෂක සහ මිය ගිය සමේ සෛල මිශ්‍රණයක ඒකාබද්ධ කර සිදුරු අවහිර කරයි.” තෙල් සහිත සහ කුරුලෑ ඇති සම වර්ග අත්වැල් බැඳගෙන යාමට නැඹුරු වන්නේ මන්දැයි මෙයින් පැහැදිලි වේ.
අධික ලෙස මුහුණ සේදීම
ඔබේ මුහුණ සේදීම ඔබේ සම මතුපිට පිරිසිදුව තබා ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයක් වන නමුත් එය නිතර නිතර කිරීමෙන් තත්වය තවත් නරක අතට හැරිය හැක. ඔබට තෙල් සහිත සමක් තිබේ නම්, ඔබේ මුහුණ සේදීමේදී සමබරතාවයක් සොයා ගැනීම වැදගත් වේ. ඔබේ සමේ අතිරික්ත තෙල් පිරිසිදු කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත, නමුත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් නොකරන්න, මන්ද මෙය තෙල් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට හේතු විය හැක. දිස්විය හැකි දිලිසීම අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා දවස පුරා බ්ලොටින් කඩදාසි භාවිතා කිරීම අපි නිර්දේශ කරමු.
උච්චාවචනය වන හෝමෝන මට්ටම්
අතිරික්ත තෙල් ගැන කතා කරන විට, ඔබේ හෝමෝන ද තෙල් නිෂ්පාදනය වැඩිවීමට දොස් පැවරිය හැකිය. "කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතු කිහිපයක් තිබේ, කෙසේ වෙතත් බොහෝ කුරුලෑ ඇතිවන්නේ හෝමෝන මට්ටම් වෙනස් වීමෙනි," ස්ටෙරෝස් පවසයි. "වැඩිවිය පැමිණීමේදී පිරිමි හෝමෝන වැඩිවීම අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි අධික ලෙස ක්‍රියා කිරීමට හේතු විය හැක, එමඟින් කුරුලෑ ඇති විය හැක."
පිටකිරීමේ ඌනතාවය
ඔබ කොපමණ වාරයක් සම ඉවත් කරනවාද? ඔබේ සම මතුපිට ඇති මැරුණු සෛල ප්‍රමාණවත් ලෙස ඉවත් නොකරන්නේ නම්, ඔබට සිදුරු අවහිර වීමේ අවදානම වැඩි විය හැකිය. "බිඳවැටීම් සඳහා තවත් හේතුවක් වන්නේ ඔබේ සමේ සිදුරු අවහිර වී තෙල්, අපිරිසිදු හා බැක්ටීරියා එකතු වීමෙනි," ස්ටෙරෝස් පවසයි. "සමහර විට මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් නොවේ. ඒවා සිදුරු තුළ රැඳී ඇති අතර සෙබම් මගින් එකට සිරවී සිදුරු අවහිර වීමට හේතු වේ. එවිට එය ආසාදනය වී කුරුලෑවක් වර්ධනය වේ."
කුරුලෑවක මුල් අවධීන්
සෑම කැළලක්ම හරියටම එකම ආයු කාලයක් නොමැත - සමහර පැපුල් කිසි විටෙකත් පැල්ලම්, ගැටිති හෝ ගෙඩි බවට පත් නොවේ. එපමණක් නොව, සෑම වර්ගයකම කුරුලෑ කැළලක් සඳහා යම් ආකාරයක සැලකිල්ලක් අවශ්‍ය වේ. ඔබේ සම වර්ගය සමඟ ඔබ මුලින්ම කටයුතු කරන්නේ කුමන ආකාරයේ කුරුලෑවක් සමඟද යන්න තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය.
පළ කිරීමේ කාලය: අගෝස්තු-05-2021