සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් නිර්මාණය කිරීම පොදු අලුත් අවුරුදු ඉලක්කයක් වන අතර, ඔබේ ආහාර සහ ව්යායාම පුරුදු ගැන ඔබ සිතන විට, ඔබේ සම නොසලකා හරින්න එපා. ස්ථාවර සම රැකවරණ පුරුද්දක් ස්ථාපිත කිරීම සහ හොඳ සම පුරුදු ඇති කිරීම (මෙම නරක පුරුදු වලින් stay ත්ව සිටීම) නැවුම්, විචිත්රවත්, සජෙච් සහ දිදුලන පැහැයක් ලබා ගැනීමට කදිම ක්රමයයි. 2024 දී ඔබ අලුත් අවුරුද්ද ආරම්භ කරන විට ඔබේ සම උපරිම ලෙස පෙනේ! ඔබ ආරම්භ කිරීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න - මනස, ශරීරය සහ සම!
මනස පිරිසිදු කිරීම, ගැඹුරු හුස්මක් සහ පිටතට ගැනීම, ඔබට අදහස ලැබුණි. ඊළඟට, ශරීරය- ඔබ ඔබේ ශරීරය හොඳින් සජලීව තබා ඇති බවට වග බලා ගන්න! ජලයේ වැදගත්කම සැබෑ ය. ජලය ජීවිතයට අත්යවශ්ය වන අතර එය නොමැතිව අපට ක්රියා කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපේ ශරීරයෙන් අඩකට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් ජලයෙන් සෑදී ඇත. එබැවින්, අපගේ ශරීර හොඳින් සජලීව තබා ගැනීම අත්යවශ්ය වේ. දැන් ඔබ සියල්ලන්ම ඔබ සතුව ඇති දේ - සම!
දිනකට දෙවරක් පිරිසිදු කරන්න
නිතිපතා පවිත්ර කිරීමෙන් - එනම් උදේ පාන්දර සහ රාත්රියට වරක් - ඔබ සමේ මතුපිටින් සාදන ලද අපිරිසිදු, අතිරික්ත තෙල් සහ බැක්ටීරියා ඉවත් කරන්නේ අපිරිසිදු, අතිරික්ත තෙල් සහ බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීම පමණක් නොවේ. නොමේරූ වයසට දැමිය හැකි සමේ සිදුරු පිරිසිදු කර දූෂක ඉවත් කිරීමටද ඔබ උදව් කරයි.
දිනපතා මොයිස්චරයිස් කරන්න
ඔබ සතුව ඇති සමේ වර්ගය කුමක් වුවත්, තෙල් සහිත, මොයිස්චරයිසෙකු භාවිතා කිරීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. ඔබේ සම වියළී ගිය විට, එය පැතලි පෙනුමක් ඇති අතර රැළි සහ රේඛා වඩාත් දෘශ්යමාන කිරීමට හේතු වේ. එයට ඔබේ සම වඩාත් බිඳෙන සුළු කොට එය ඕනෑවට වඩා තෙල් නිපදවීමට හේතු විය හැකි අතර එය කුරුලෑ ඇති විය හැකිය. තෙල් සහිත සමක් ඇති අය සඳහා, සිදුරු කැටි ගැසීම නොවන තෙල් රහිත, ප්රහසන නොවන මොයිස්චරයිසර් සොයා ගැනීම වැදගත්ය. ආලේපශීලී බවක් දැනෙන්නේ නැති ආලෝකය, ජලය මත පදනම් වූ අමුද්රව්ය වලින් එකක් තෝරන්න. වියළි සම සඳහා, මූලද්රව්යයන්ට එරෙහිව thick න බාධකයක් සපයන වඩා බර, ක්රීම් මත පදනම් වූ මොයිස්චරයිසර් සොයන්න. ඔබට සංයෝජන සම තිබේ නම්, වෙනස් මොයිස්චරයිසර් දෙකක් භාවිතා කිරීම, එකක් වියළි ප්රදේශ සඳහා සහ තෙල් සහිත ප්රදේශ සඳහා සලකා බැලීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. අපගේ රන් සංරචක සෙරමල් දෙස බලන්න-Promaracre-eop (5.0% ඉමල්ෂන්). "බාධක රජු" සහ "සුව කිරීමේ රජු" යන තෙතමනේ සිට "මොයිස්චරීකරණය" සහ "සුව කිරීමේ රජ" එය සත්යයකි.
සන්ස්ක්රීන් මඟ හැරීම නවත්වන්න
මංජරිය, සූර්යයා සහ සමේ හානි වැළැක්වීමට හොඳම ක්රමය සෑම දිනකම හිරු ආවරණ පැළඳීමකි. වැදගත්ම දෙය නම්, සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට එය උපකාරී වේ! අපි අපේ නිර්දේශ කරමුසන්කෙයාර් මාලාවඅමුද්රව්ය.
සම රැකවරණ ප්රතිලාභ සහිත වේශ නිරූපණ නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න
ඔබේ සමට උපකාරී වන අමුද්රව්ය සමඟ නිෂ්පාදන තෝරා ගන්නා විට වේශ නිරූපණයට ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කළ හැකිය. ඔබ අපේ උත්සාහය අත්හදා බැලිය යුතුයිවේශ නිරූපණ මාලාවඅමුද්ශ නිරූපණ ශිල්පීන්ට .එය ග්රීස් නොවන, එය හටා නිමාවකින් යුක්ත වන අතර එය ඔබට අලංකාර දිලිසීමක් ලබා දෙනු ඇත. ඔබේ සමට දැනෙන ආකාරයට ඔබ ආදරය කරයි.
පශ්චාත් කාලය: ජනවාරි -16-2024