ඊටත් වඩා දුරක් ලබා ගන්නේ කෙසේද

අසමාන ටැන්ස් විනෝදයක් නොවේ, විශේෂයෙන් ඔබ ටැන් පරිපූර්ණ සෙවන ඔබේ සම සෑදීම සඳහා විශාල උත්සාහයක් දරන්නේ නම්. ඔබ ස්වභාවයෙන්ම දුඹුරු වීමට කැමති නම්, පුළුස්සා දැමීම වෙනුවට ඔබේ සමට ලෝකඩ තබා ගැනීමට ඔබට ගත හැකි අමතර පූර්වෝපායන් කිහිපයක් තිබේ. ස්වයං-ටැංකි නිෂ්පාදන ඔබේ වේගය වැඩි නම්, ඔබේ පුරුද්ද වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න, එය නිෂ්පාදනයට වඩාත් ඒකාකාරව පැතිරීමට උපකාරී වේ.

ක්රමය 1ස්වාභාවික සම් පදම් කිරීම

1.ඔබ ටැන් කිරීමට පෙර සතියකට පෙර ඔබේ සම පැහැපත් කරන්න. 

ඔබේ ප්රියතම කැපී පෙනෙන කැපී පෙනෙන හා ඔබේ කකුල්, දෑත් සහ වෙනත් ඕනෑම ප්රදේශයක් අහෝසි කරන්න. ඕනෑම මළ සමකින් මිදෙන්න, එය ඔබේ සමට ගැලපෙන විට හැකි තරම් සිනිඳුයි.

2.ඔබ ටැන් කිරීමට පෙර සෑම රාත්රියකම ඔබේ සම මොයිස්චරයිසින් කරන්න.

මොයිස්චරයිසින් යනු අත්යවශ්යම පුරුද්දක් වන නමුත් ඔබ ස්වාභාවික සම් පදම් කිරීම ගැන සොයා බැලුවහොත් එය විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. කකුල්, ආයුධ සහ අනෙකුත් සියලුම සම ස්වාභාවිකවම සම් පදම් කරන ලෙස ඔබ සැලසුම් කරන ඔබේ ගිහින්ගේ මොයිස්චරයිසර් ආලේප කරන්න.ඔබට අඩංගු නිෂ්පාදන තෝරා ගත හැකියසෙරමේයිඩ් or සෝඩියම් හයියියූරූරූරූර.

3.සූර්යයා වැළැක්වීම සඳහා සන්ස්ක්රීන් කිහිපයක් යොදන්න. 

ඉතා මැනවින්, ඔබ පිටතට යාමට මිනිත්තු 15 ත් 30 ත් අතර කාලයකදී අව්වර් බ්ලොක් එකේ මිදෙන්න, එය ඔබේ සමට ඇලී සිටීමට නිෂ්පාදන කාලය ලබා දෙයි. නිෂ්පාදනයක් සඳහා තෝරා ගැනීම අවම වශයෙන් 15 සිට 30 දක්වා, එමඟින් ඔබ පිටත විවේකීව සිටින අතරතුර ඔබේ සම හිරු රහසිගතව ආරක්ෂා කර ගනී. පුළුස්සා දැමීම සඳහා හිරු ආවරණ ඔබේ සමේ නිරන්තරයෙන්

• ඔබට බොහෝ විට අඩු තෙල් සහිතව සකස් කර ඇති මුහුණ සන්ස්ක්රීන් භාවිතා කළ හැකිය.
• අවම වශයෙන් සෑම පැය දෙකකට වරක් ඔබේ සන්ස්ක්රීන් නැවත යෙදවීමට සැමවිටම වග බලා ගන්න.

4.ඔබ එළිමහනේ සිටින විට තොප්පි සහ අව් කණ්ණාඩි පළඳින්න.

ඔබ හිරු එළිය භුක්ති විඳින විට, ඔබේ සම සඳහා විශාල සෙවන ලබා දිය හැකි පුළුල් තොප්පියක් තෝරා ගන්න. මීට අමතරව, ඔබේ ඇස් වටා සම ආරක්ෂා කරන අව් කණ්ණාඩි කිහිපයක් සඳහා ළඟා වන්න.

• ඔබේ මුහුණේ සම වඩාත් සංවේදී වීමට වඩා වැඩි වන අතර ඔබේ ශරීරයේ අනෙක් ප්රමාණයට වඩා හිරු එළියක් ද ලබා ගනී. මුහුණේ හිරු හානිය නිසා සූර්යයා වලට තුඩු දිය නොහැකි නමුත් කාලයත් සමඟ රැළි, කදිම රේඛා සහ දුඹුරු පැහැ ලපයන් ද වැඩි කළ හැකිය.

5. අව් රශ්මිය වැළැක්වීම සඳහා ඔබ පිටත සිටියදී සෙවන ටිකක් සෙවන කරන්න.

සම් පදම් කිරීම නිසැකවම හිරු එළිය සම්බන්ධ වේ, ඔබේ මුළු දවසම සෘජු හිරු එළියෙන් ගත කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත. ඔබ විවේකයක් ලබා දී සිසිල් සෙවණැලි ප්රදේශයක විවේකීව සිටින්න. ඔබේ සම පිළිස්සූ නම්, ඔබට පසුව පවා ටැන් හෝ සමේ ස්වරයක් නොමැත.

• සෙවණෙහි කැඩී යාමෙන් අව්වේන් වර්ධනය වීමේ අවදානම ද කපා දමනු ඇත.

6. සෑම මිනිත්තු 20-30 අතර කාලයක් ස්ථාවර ටැන් එකක් ලබා ගැනීමට පියවර ගන්න.

ඔබ මුලෑවක බ්ලැන්කට්ටුවක් හෝ විවේකයක් මත පැටලී සිටියත්, ඔබේ පිටුපස වැතිරී යන්න. මිනිත්තු 20-30 කට පසුව, පෙරළී තවත් විනාඩි 20-30 අතරම ඔබේ බඩ මත වැතිර සිටින්න. මෙම පරීක්ෂාවට එරෙහි වීමට එරෙහි වන්න - මෙම කාල සීමාවන් ඔබව ගලවා ගැනීමෙන් ඔබව බේරා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එය අසමාන තරංගයක් බවට පත්වනු ඇත.

7. පැය 1 කට පමණ පසු ස්වාභාවිකව සම් පදම් කිරීම

අවාසනාවකට මෙන්, පැය 10 ක් පිටතට කෙළින්ම ටැගින් ඔබට මෙගා-ටැන් එකක් ලබා නොදේ. යථාර්ථවාදීව, බොහෝ අය පැය කිහිපයකට පසු ඔවුන්ගේ දෛනික සම් පදම් කිරීමේ සීමාව කරා ළඟා වේ. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ඇතුළට යාම වඩාත් සුදුසුය, නැතහොත් ඒ වෙනුවට සෙවන ටිකක් සෙවීම.

• ඔබ සූර්යයා තුළ වැඩි කාලයක් ගත කරන්නේ නම්, ඔබ අප්රසන්න අව් රශ්මාවක් සඳහා ඔබම සූදානම් වන අතර, එය නිසැකවම අසමාන TAN වෙත යොමු විය හැකිය. ඕනෑවට වඩා හිරු එළිය ඔබේ සම UV හානිය ලබා දිය හැකිය.

8.දවසේ ආරක්ෂිත කාල සීමාවන් තෝරන්න.

උදේ 10 සිට පස්වරු 3 දක්වා සූර්යයා ශක්තිමත්ම මට්ටමක පවතින බැවින් මෙම කවුළුව තුළ පිටත සම් පදම් කිරීමෙන් වළකින්න. ඒ වෙනුවට, උදේ හෝ සවස් වරුවේ ටැන් කිරීමට සැලසුම් කරන්න, එය කටුක හිරු එළියෙන් ඔබේ සම ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. සන්බර්න් ඔබේ සම් පදම් කිරීමේ අරමුණු සඳහා කිසිදු අනුග්රහයක් නොකර, ඔබේ සමේ ස්වරය නොගැලපෙන අතර එය පරමාදර්ශී නොවේ.

9.ස්වයංපද නිෂ්පාදනයක් සහිත ස්වාභාවික ටැන් රේඛා ආවරණය කරන්න.

කැපී පෙනෙන නිෂ්පාදනයක් සහිත ටැන් රේඛාව හරහා යන්න, එවිට සම සිනිඳුයි. ඔබේ තානානය ලබාගෙන එය ටැන් රේඛාවලට ඉහළින් ආලේප කරන්න, එය ඔවුන් වෙස්වළා ගැනීමට උපකාරී වේ. සුදුමැලි ප්රදේශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, එවිට ඔබේ සම ස්ථාවර හා පවා පෙනේ.

• ඔබේ ටැන් රේඛා ආවරණය කිරීමට පෙර "පින්තාරු කිරීමේ" ස්ථර කිහිපයක් ගතවනු ඇත.
• මොයිස්චරයිසර් සමඟ බ්රොන්සර් සමඟ මිශ්ර කර ඇත්තේ ඔබ ඉක්මන් විසඳුමක් සොයන්නේ නම් හොඳ වසන් කිරීමේ විකල්පයකි.

10.ඔබ ස්වාභාවිකවම සම් පදම් කර ඇත්නම් පසු සැලකිලිමත් දියර.

ස්නානය කිරීමේදී හොප්, පසුව තුවා - ඔබේ සම වියළන්න. "රැකවරණය" හෝ ඒ හා සමාන දෙයක් ලෙස ලේබල් කරන ලද දියර බෝතලයක් අල්ලාගෙන සෘජු හිරු එළියට නිරාවරණය වූ ඕනෑම සමක් පුරා මෙම දියතාවය.

ඔබේ ටැන් "දීර් ension" සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන තිබේ.

ක්රමය 2 ස්වයං-ටැනර්

1.ඔබේ ටැන් එකට රැඳී සිටීමට උදව් කිරීම සඳහා ඔබේ සම නවයන්න.

කිසියම් ආකාරයක ව්යාජ ටැංකි නිෂ්පාදනයක් යෙදීමට ඔබ සැලසුම් කිරීමට පෙර ඔබේ ප්රියතම explocument භාවිතා කරන්න. සීරීම ඔබේ කකුල්, අත්, ආයුධවලින් සහ ඔබ සම් පදම් කිරීම සඳහා සැලසුම් කරන වෙනත් ඕනෑම ස්ථානයකින් මළ ජලය ඉවත් කරනු ඇත.

• ඔබ සම් පදම් කිරීම සඳහා සැලසුම් කිරීමට පෙර දින 1 සිට සතියකට 1 දක්වා ඕනෑම තැනකට එක් කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

2.ඔබට ව්යාජ ටැන් එකක් ලැබෙන්නේ නම් ඔබේ සම මොයිස්චරයිසින් කරන්න.

ඔබ මුහුණ දෙන සෑම විටම, ඔබ ඔබේ සම කැන්වසයක් ලෙස භාවිතා කරයි. මෙම සම හැකිතාක් සුමටව තබා ගැනීමට, ඔබේ ප්රියතම මොයිස්චරයිසර් ඔබේ සමට විහිදුවන්න. ඔබේ නකල්ස්, වළලුකර, ඇඟිලි, අභ්යන්තර මැණික්, අභ්යන්තර මැණික් හා ඔබේ ඇඟිලි අතර ඔබේ සමේ අසමාන ප්රදේශවල අවධානය යොමු කරන්න.

3.ඔබ ස්වයං-ටැන් කිරීමට සැලසුම් කරන ලප වලින් ඕනෑම හිසකෙස් වලින් මිදෙන්න.

ස්වාභාවික සම් පදම් කිරීම මෙන් නොව, ස්වයං-ටෝම් උපලේඛනමය වශයෙන් යොදනු ලබන අතර නිසි ලෙස වැඩ කිරීමට සුමට මතුපිටක් අවශ්ය වේ. ඔබේ කකුල් සහ ආයුධ වලින් ඕනෑම හිසකෙස් රැවුල බෑමේ, සහ ඔබ ස්වයං සම් පදම් කිරීම සඳහා සැලසුම් කරන වෙනත් ස්ථානයක්.

4.ස්වයං-ටැනර් එකක් භාවිතා කිරීමට පෙර ඔබේ සමට අයිස් කරන්න.

අයිස් කැටයක් අල්ලාගෙන ඔබේ කම්මුල්, නාසය සහ නළල වටා ඇති සියල්ල තල්ලු කරන්න.

5.ඔබේ සම් පදම් කිරීමේ නිෂ්පාදනය සම් පදම් කිරීමේ මිට් එකකින් යොදන්න.

ඔබ ඔබේ ඇඟිලිවලින් ඒවා අදාළ කර ගන්නේ නම් සම් පදම් නිෂ්පාදන සුපිරි ස්ථාවරයක් නොවිය හැකිය. ඒ වෙනුවට, ඔබේ අත සම් පදම් කිරීම මිට් එකකට ලිස්සා යන්න, වැඩි යෙදුමක් පවා ලබා දීමට උපකාරී වන විශාල අත්වැසුම්. ඔබේ ස්වයංපද නිෂ්පාදනයේ බින්දු කිහිපයක් තුළ මිරිකා, ඔබේ මිට්ට ඉතිරිය කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

• ඔබේ ටැංකි කිරීමේ ඇසුරුම එකක් සමඟ නොපැමිණියේ නම් ඔබට සබැඳි මිට් මාර්ගගතව ලබා ගත හැකිය.

6.ඔබේ මුහුණේ සම් පදම් කිරීමේ නිෂ්පාදන ව්යාප්ත කරන්න. 

ඔබේ සුපුරුදු මුහුණේ මොයිස්චරයිසර්ගේ කව්පි ප්රමාණයේ ප්රමාණයක් සහිත ඔබේ සම් පදම් කිරීමේ නිෂ්පාදනයේ බිංදු බින්දුවක් බීට් කරන්න. ඔබේ කම්මුල්, නළල, නාසය සහ නිකට ඔබේ බෙල්ල සහ පහළ මාලය සමඟ සම්පුර්ණ කරන ලද නිෂ්පාදනය සම්බාහනය කරන්න. නිෂ්පාදිතය ඒකාකාරව යොදන බවත්, ඉතිරිව ඇති ඉරි නොමැති බවත් දෙවරක් පරීක්ෂා කරන්න.

7.ඔබ සම් පදම් කිරීමේ නිෂ්පාදනය භාවිතා කරන විට කැඩපතක් ඉදිරිපිට සිටගෙන සිටින්න.

ඔබ සම් පදම් කිරීමේ නිෂ්පාදන යොදන අතර, ඔබ ටැංකි නිෂ්පාදනය යොදා ගනිමින් සිටින අතර, එය මග හැරුණු ස්ථාන බලන්න.

• ඔබට සෑම විටම මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකුගෙන් ඕනෑම කෙනෙකුට අමාරු ස්ථානවල යෙදීමට උදව් කරන ලෙස ඔබට සැමවිටම ඉල්ලා සිටිය හැකිය.

8.බෑග් ඇඳුම් වලට වෙනස් වන නිසා ටැන් ආ ar ්රාප් කරන්න.

ඔබේ සම් පදම් කිරීමේ නිෂ්පාදන වියළී යන අතරම, මෙය ආ ar ්රාණය කිරීමට හෝ පැච් සහ අධිවේගී බවක් පෙනෙන්නට හේතු විය හැකි අතර, පිකා හා ශ්රාවය දෙස බලන විට මින්ක් ඒ වෙනුවට, බොහෝ විශාල දහඩියක, බෑගයේ කමිසයක් තුළ විවේකීව සිටින්න. එය ඔබේ සමට හුස්ම ගැනීමේ කාමරයක් ලබා දෙයි.

9.ඔබේ ව්යාජ ටැන් දුරන් නම් සම සමය කරන්න.

ඔබේ ප්රියතම කැපී පෙනෙන කව්පි ප්රමාණය ඔබේ ප්රියතම කැපී පෙනෙන ප්රමාණයක් අල්ලා ඔබේ ටැන් හි ඕනෑම අසමාන කොටස් මත අතුල්ලන්න. අමතර නිෂ්පාදිතය ඉවත් කිරීම සඳහා අඳුරු, අසමාන කොටසේ විශේෂයෙන් අවධානය යොමු කරන්න.

10.ඔබේ සමට පවා උපකාර කිරීම සඳහා මොයිස්චරයිසර් සමඟ ව්යාජ ටැන් එකක් නැවත අයදුම් කරන්න.

හිටපු නිෂ්පාදනයක් එක්රැස්වීමක් සිදුවුවහොත් කලබල නොවන්න. ඒ වෙනුවට, සමේ ගැටළු අංශය මත කව්පි ප්රමාණයේ මොයිස්ඇසුකාරකයක් අතුල්ලන්න. ඉන්පසු, ඔබේ සුපුරුදු සම් පදම් කිරීමේ නිෂ්පාදනය සම මත පතුරුවන අතර එය සමස්තයක් වශයෙන් ඔබේ සමට පවා උපකාරී වේ.