යුරෝපීයයන් නැගී එන ගිම්හාන උෂ්ණත්වය සමඟ කටයුතු කරන විට, හිරු ආරක්ෂාවේ වැදගත්කම ඉක්මවා යා නොහැක.
අප පරෙස්සම් විය යුත්තේ ඇයි? හිරු ආවරණ නිසි ලෙස තෝරාගෙන අයදුම් කරන්නේ කෙසේද? යුතෝනියාස් චර්ම රෝග විශේෂ ists යින්ගෙන් ඉඟි කිහිපයක් රැස් කළේය.
හිරු ආරක්ෂණ කරුණු
නිරෝගී ටැන් කෙනෙකු වැනි දෙයක් නැත, චර්ම රෝග විශේෂ .යින් පවසයි.
"අපේ සම පාරිසරික හා හානියක් මගින් හානියක් කර ඇති බවට තන් යනු සැබවින්ම සිදුවන ලකුණකි. මේ ආකාරයේ හානියක්, සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම," බ්රිතාන්ය චර්ම රෝග විශේෂ ologists යින්ගේ (නරක) අනතුරු අඟවයි.
ගෝලීය පිළිකා නිරීක්ෂණවලට අනුව යුරෝපය පුරා යුරෝපය පුරා සමේ මෙලානෝමා හි නව රෝගීන් 140,000 කට අධික සංඛ්යාවක් සිටි බව ගෝලීය පිළිකා නිරීක්ෂණ, වැඩි හිරු එළියක් අවශ්ය වේ.
"සිද්ධීන් පහෙන් හතරෙන් හතරෙන් වඩා සමේ පිළිකා වැළැක්විය හැකි රෝගයකි" යනුවෙන් නරක යැයි කියනු ලැබේ.
සන්ස්ක්රීන් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
"එස්පීඑෆ් 30 හෝ ඊට වැඩි එකක් සොයන්න," ආචාර්ය ඩෝරිස්ගේ දිනය, නිව් ඩෝරිස් ඩොරිස් ඩ්රොමැදිවි නාශක යුගොනුස් වෙත පැවසීය. එස්පීඑෆ් "හිරු ආරක්ෂණ සාධකය" සඳහා පෙනී සිටින අතර හිරු ආවරණ ඔබව කොතරම් හොඳින් අව් රශ්මියෙන් ඔබව ආරක්ෂා කරයි.
දින පැවසුවේ සන්ස්ක්රීන් පුළුල් ලෙස වර්ණාවලියේ විය යුතු බවයි, එයින් අදහස් වන්නේ එය (va ව) (va ව) සහ පාරජම්බ්ලට් බී (යූවීබී) කිරණ වලින් සම ආරක්ෂා කරන අතර එය දෙන්නාම සම පිළිකාවක් ඇති කළ හැකිය.
ඇමරිකානු මිථමා විද්යාව (ඒඩී) පුවත්පතට අනුව ජලයට ඔරොත්තු දෙන හිරු ආවරණයක් තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
"ජෙල්, දියර හෝ ක්රීම් සැබෑ මනාපය වන අතර, මලල ක්රීඩා හා තෙල් සහිත සම ඇති අය සඳහා ජෙල්ස් වඩා හොඳය," වියළි සම ඇති කීම් වඩා හොඳය, "ආචාර්ය දිනය පවසයි.
අත්යවශ්යයෙන්ම හිරු ආවරණ වර්ග දෙකක් ඇති අතර ඒවා සෑම කෙනෙකුම ඔවුන්ගේ වාසි සහ අවාසි ඇත.
"රසායනික සන්ස්ක්රීන්ආදිDeythylamino හයිඩ්රොක්සි බෙන්සෝයිල් හක්සිල් බෙන්සෝට් සහBis-ethliexploxphoylowly atcepheryl Triazine ඔවුන්සූර්ය කිරණ අවශෝෂණය කරගනිමින් ස්පොන්ජියක් මෙන් වැඩ කරන්න, "ආඩ් පැහැදිලි කළේය. මෙම සූත්ර සුදු අපද්රව්යයකින් තොරව සමට අතුල්ලන්නට පහසු වේ."
"ශාරීරික හිරු ආවරණ පලිහක් මෙන් වැඩ කරයි,ආදිටයිටේනියම් ඩයොක්සයිඩ්,ඔබේ සමේ මතුපිට වාඩි වී හිරු කිරණ හරවා ගැනීම, "ආඩ් මෙසේ සඳහන් කළේය." ඔබ සංවේදී සමක් ඇත්නම් මෙම හිරු ආවරණ සඳහා තෝරා ගන්න. "
සන්ස්ක්රීන් ආලේප කරන්නේ කෙසේද
රීති අංක එක නම් සන්ස්ක්රීන් නොමසුරුව යෙදිය යුතු බවයි.
"ඇසුරුම්කරණයේ දක්වා ඇති ආරක්ෂාවේ මට්ටම සැපයීමට අවශ්ය මුදලින් අඩකට වඩා අඩු ප්රමාණයක් බොහෝ අය අදාළ වන බව අධ්යයනවලින් හෙළි වී තිබේ" යැයි නරක යැයි පැවසීය.
"බෙල්ලේ පිටුපස සහ පැති වැනි ප්රදේශ, පන්සල් සහ කන් වැනි ප්රදේශ බහුලව මග හැරී ඇත, එබැවින් ඔබ එය නොමසුරුව යොදාගෙන පැච් අතපසු නොකිරීමට වගබලා ගත යුතුය."
නිෂ්පාදන වර්ගය අනුව අවශ්ය මුදල වෙනස් විය හැකි අතර, බොහෝ වැඩිහිටියන්ට ඔවුන්ගේ ශරීරය සම්පූර්ණයෙන් ආවරණය කිරීම සඳහා බොහෝ වැඩිහිටියන්ට හිරු ආවරණවල "වෙඩි තැබූ වීදුරුවක" සමාන "වෙඩි තැබූ වීදුරුවක" සමාන භාවිතා කිරීමට අවශ්ය වනු ඇතැයි ආඩේ පවසයි.
ඔබට වැඩි හිරු ආවරණයක් යෙදිය යුතු පමණක් නොව, ඔබ බොහෝ විට එය බොහෝ විට අදාළ කර ගත යුතුය. "නිෂ්පාදනයක් වලින් සියයට 85 ක් දක්වා තුවා වියළීමෙන් තුවා වියළීමෙන් ඉවත් කළ හැකිය, එවිට ඔබ පිහිනීම, දහඩිය හෝ වෙනත් දැඩි හෝ උල්ෙල්ඛ ක්රියාකාරකම් වලින් පසුව නැවත යෙදිය යුතුය.
අන්තිම නමුත් අවම වශයෙන්, ඔබේ සන්ස්ක්රීන් තරයේ යෙදවීමට අමතක නොකරන්න.
අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ ඔබ දකුණතින් නම්, ඔබ වම් පස දකුණු පැත්තේ දකුණු පැත්තේ සිට, ඔබේ මුහුණේ වම් පැත්තට, ඔබ වම් අත නම්.
මුළු මුහුණ පුරාම ත්යාගශීලී තට්ටුවක් ආලේප කිරීමට වග බලා ගන්න, මම කැමතියි පිටත මුහුණෙන් ආරම්භ කර නාසයෙන් අවසන් වීමට, සියල්ල ආවරණය කර ඇති බවට වග බලා ගන්න. ඔබේ කොණ්ඩයේ හිස්කබල හෝ බෙල්ලේ පැති සහ පපුවේ පැති වල හිස්කබල හෝ අර්ධ රේඛාව ආවරණය කිරීම ද සැබවින්ම වැදගත් ය.
පශ්චාත් කාලය: ජුලි -22-2022