රූපලාවන්‍ය විශේෂඥයින්ගෙන් අපගේ ප්‍රියතම සම රැකවරණ උපදෙස් 12ක්

නවතම සහ විශිෂ්ටතම සහ උපක්‍රම විස්තර කරන ලිපිවල හිඟයක් නොමැත. නමුත් සම ආරක්ෂණ උපදෙස් බොහෝ වෙනස් අදහස් සමඟ, ඇත්ත වශයෙන්ම ක්‍රියා කරන්නේ කුමක්දැයි දැන ගැනීම දුෂ්කර විය හැකිය. ඔබට ඝෝෂාව පෙරා ගැනීමට උදවු කිරීම සඳහා, අපට ලැබී ඇති අපගේ ප්‍රියතම සමේ පැහැය වැඩි කිරීමේ ඉඟි කිහිපයක් අපි හෑරුවා. සෑම දිනකම හිරු ආවරණ ආලේපනයේ සිට නිෂ්පාදන නිසි ලෙස ස්ථර කරන ආකාරය දක්වා, අනුගමනය කළ යුතු සම ආරක්ෂණ උපදෙස් 12 ක් මෙන්න. 

ඉඟිය 1: Sunscreen පළඳින්න

එළිමහනේ ගත කරන දින සහ මුහුදු වෙරළට විනෝද චාරිකා සඳහා හිරු ආවරණ අත්‍යවශ්‍ය බව ඔබ දන්නවා විය හැකිය, නමුත් එතරම් අව්ව නැති දිනවල පුළුල් වර්ණාවලියේ SPF පැළඳීම ද වැදගත් වේ. අහස පෙනෙන ආකාරය තිබියදීත්, ඔබට තවමත් හිරුගේ හානිකර පාරජම්බුල කිරණවලට බලපෑම් කළ හැකිය, එය අකලට සම වියපත් වීමට සහ සමහර පිළිකාවලට පවා හේතු විය හැක.

එම අවදානම් අවම කිරීම සඳහා, හිරු ආවරණ අමුද්‍රව්‍ය යෙදීම (සහ නැවත යෙදීම) අත්‍යවශ්‍ය වේනිෂ්පාදන.

ඉඟිය 2: ද්විත්ව පිරිසිදු කිරීම

ඔබ ගොඩක් වේශ නිරූපණය කරනවාද නැත්නම් දුමාරයෙන් පිරුණු නගරයක ජීවත් වෙනවාද? කුමක් වුවත්, ද්විත්ව පිරිසිදු කිරීම ඔබේ සමේ හොඳම මිතුරා විය හැකිය. ඔබ පියවර දෙකකින් ඔබේ මුහුණ සෝදන විට, ඔබට මේකප් සහ අපිරිසිදුකම හොඳින් ඉවත් කළ හැකිය.

ඔබ කළ යුත්තේ තෙල් මත පදනම් වූ ක්ලෙන්සර් හෝ මේකප් ඉවත් කරන්නෙකු සමඟ ආරම්භ කිරීම පමණි.

ඔබට පහත සඳහන් දෑ සමඟ මෘදු මුහුණු පිරිසිදුකාරකයක් තෝරා ගත හැකියඅමුද්රව්යය.

ඉඟිය 3: පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු මොයිස්චරයිසර් යොදන්න

ඔබේ සම පිරිසිදු කිරීම ඉතා හොඳ ආරම්භයක් වන නමුත් එය කෙලින්ම මොයිස්චරයිසින් කිරීමෙන් තොරව, ඔබට අත්‍යවශ්‍ය සම ආරක්ෂණ පියවරක් මග හැරේ. පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු ඔබේ සම තරමක් තෙත් වූ විට ඔබ මොයිස්චරයිසර් යොදන විට, දවස පුරා සජලනය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට ඔබට එම තෙතමනය තුළ මුද්‍රා තැබිය හැකිය.

අපි පහත සඳහන් අමුද්‍රව්‍ය වලට කැමති aක්රීම් හයිඩ්රේටින් මොයිස්චරයිසර්.

ඉඟිය 4: පිරිසිදු කිරීමේදී සහ මොයිස්චරයිසින් කිරීමේදී ඔබේ මුහුණ සම්බාහනය කරන්න

ඉක්මන් පෙන සහ සේදීම වෙනුවට, ඔබේ මුහුණ පිරිසිදු කර මොයිස්චරයිසින් කරන අතරතුර ඔබේ කාලය ගන්න. සේදීමට පෙර ඔබේ නිෂ්පාදන ඔබේ මුහුණට මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන විට, ඔබට රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීමට සහ නැවුම් පෙනුමක් ඇති කිරීමට හැකි වේ.

ඉඟිය 5: නිසි අනුපිළිවෙලෙහි නිෂ්පාදන යොදන්න

ඔබේ නිෂ්පාදන ඔවුන්ගේ පොරොන්දු වූ ප්‍රතිඵල ලබා දීමට හොඳම අවස්ථාව ලබා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, ඔබ ඒවා නිවැරදි අනුපිළිවෙලට යොදන බව සහතික කර ගන්න. බොහෝ චර්ම රෝග විශේෂඥයින් නිර්දේශ කරන්නේ ඔබේ සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන සැහැල්ලු සිට බර දක්වා යොදන ලෙසයි. නිදසුනක් ලෙස, ඔබට සැහැල්ලු සෙරුමකින් ආරම්භ කළ හැකි අතර, පසුව තුනී මොයිස්චරයිසර් එකක් සහ අවසානයේ පුළුල් වර්ණාවලි හිරු එළියෙන් සියල්ල අගුලු දැමිය හැකිය.

ඉඟිය 6: බහු ආවරණ සහිතව ඔබේ සමේ අවශ්‍යතා සපුරාලන්න

ඔබ බහු ආවරණ කරන විට, ප්‍රදේශයේ විශේෂිත අවශ්‍යතා සඳහා නිෂ්පාදන සැපයීම සඳහා ඔබේ සමේ ඇතැම් කොටස්වලට විවිධ මුහුණු ආවරණ යොදන්න. අපි විශේෂයෙන් අපේ මුහුණේ තෙල් සහිත කොටස් මත ඩෙටොක්සියිං මාස්ක් එකක් සහ වියළි ඒවා මත හයිඩ්‍රේටින් සූත්‍රයක් යුගල කිරීමට කැමතියි.

ඉඟිය 7: නිතිපතා (සහ මෘදු ලෙස) පිට කරන්න

පැහැපත් සම සඳහා යතුර වන්නේ පිටකිරීමයි. ඔබ ගොඩනඟා ඇති මිය ගිය මතුපිට සමේ සෛල ඉවත් කරන විට, ඔබේ සම වඩාත් දීප්තිමත් වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ සම අඳුරු වී ඇති බවක් ඔබට හැඟේ නම්, ඔබට කිරීමට අවශ්‍ය අන්තිම දෙය තදින් ස්ක්‍රබ් කිරීම බව මතක තබා ගන්න. මෙය ඔබේ සමට හානි කළ හැකි අතර ඔබ සොයන ප්‍රතිඵල ඔබට නොලැබෙනු ඇත.

ඉඟිය 8: කිසිවිටෙක ඇඳට වේශ නිරූපණය නොකරන්න

ඔබ දිගු දිනක් වැඩ කිරීමෙන් වෙහෙසට පත්ව සිටියද, ඔබේ මේකප් ඉවත් කිරීමට කාලය වෙන් කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔබ ඔබේ වේශ නිරූපණය තුළ නින්දට වැටෙන විට, එය සිදුරු අවහිර වීමට සහ විභව බිඳීම් වලට හේතු විය හැක. එම හේතුව නිසා, ඔබ නින්දට යාමට පෙර අපිරිසිදු, අපිරිසිදු, බැක්ටීරියා සහ වේශ නිරූපණය ඉවත් කිරීමට මෘදු ක්ලෙන්සර් එකකින් ඔබේ මුහුණ නිතරම සෝදාගත යුතුය.

ඉඟිය 9: මුහුණේ මීදුම භාවිතා කරන්න

යමෙකු මධ්‍යහ්නයේදී තම මුහුණට ඉසිනු ඔබ දැක ඇත්නම් සහ සම රැකවරණ ප්‍රවණතාවයට පැමිණීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ විශේෂයෙන් සකස් කරන ලද ෆේෂල් ඉසින භාවිතා කරන විට මීදුම වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් බව දැන ගන්න. අපි ආදරෙයිසෙරමිඩ් ෆේෂල් ඉසින සූත්‍රය.

ඉඟිය 10: හොඳින් නිදාගන්න

ඔබේ ශරීරයට නින්ද අහිමි වීම ඔබේ ඵලදායිතාවයට අහිතකර ලෙස බලපානවා පමණක් නොව ඔබේ සමටද හානි කළ හැකිය. අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී ඇත්තේ දුර්වල ගුණාත්මක නින්දක් ඇත්ත වශයෙන්ම වයසට යාමේ සලකුණු වැඩි කිරීමට සහ සමේ බාධක ක්‍රියාකාරිත්වය අඩු කිරීමට හේතු විය හැකි බවයි. ඔබේ සමේ පෙනුම සහ හොඳම හැඟීම තබා ගැනීමට, සෑම රාත්‍රියකම නිර්දේශිත ප්‍රමාණයට නිදා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

ඉඟිය 11: කුපිත කරන අය ගැන සැලකිලිමත් වන්න

ඔබට සංවේදී සමක් තිබේ නම්, සුවඳ විලවුන්, පැරබීන්, සල්ෆේට් සහ වෙනත් කටුක අමුද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද නිෂ්පාදන ඔබේ සමට හානිකර විය හැකිය. කෝපයක් ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා, සංවේදී සම සඳහා විශේෂයෙන් සකස් කර ඇති බව හෝ චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා විසින් පරීක්ෂා කරන ලද ඇසුරුම්වල සඳහන් කරන නිෂ්පාදන වෙනුවට තෝරා ගන්න.

ඉඟිය12: වතුර බොන්න

ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීම කොතරම් වැදගත්ද යන්න අපට අවධාරණය කළ නොහැක. දිනපතා ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීම ඔබේ සමේ මතුපිට පෙනුමට උපකාරී වන බව අධ්‍යයනවලින් සොයාගෙන ඇත, එබැවින් සජලනය අතපසු නොකරන්න.